Tagtrening

Podsumowanie miesiąca #lipiec2018

Podsumowania są fajne. Pokazują ile już zrobiłeś, motywują do dalszego działania. Dlatego stwierdziłam, że będę pisała podsumowania każdego miesiąca.  Trochę dla siebie, a może też trochę dla Was. Może kogoś zmotywuję, pokaże drogę, zainspiruję.  Lipiec był miesiącem, w którym mój utarty plan treningowy, o ile można było to tak nazwać, zmienił się diametralnie. Potrzebowałam nowych bodźców, celów. Do tej pory stawiałam na treningi siłowe w tygodniu i cardio/interwały w weekend w postaci nart czy roweru. Bez konkretnego celu, dla przyjemności. […]

Czytaj dalej