• o mnie
  • współpraca
Turboskrzat

bike hike ski climb travel eat repeat

  • BIKE
  • HIKE
  • SKI
  • CLIMB
  • TRAVEL
  • EAT
  • TESTY
  • BIKE
  • HIKE
  • SKI
  • CLIMB
  • TRAVEL
  • EAT
  • TESTY
  • BIKE,  TESTY

    Liv Langma Advanced 2 Disc Supernova – czyli gwiazdorska jakość jazdy

    / 09/12/2021

    Supernowa to wybuch kończący życie gwiazdy. I myślę, że to nie przypadek, że Langma Advanced 2 Disc, którą dostałam w maju na testy jest właśnie w kolorze nazwanym Supernowa. Dzień, w którym zakręciłam pierwszy raz…

    czytaj dalej

Zatańcz na pieńku 💃🏼 Nawet jak masz gorszy Zatańcz na pieńku 💃🏼 Nawet jak masz gorszy dzień na rowerze. Kto podejmuje rękaw… pieniek? 🪵 

A na dzielni mam fajnie i nie mogę się tym przestać zachwycać 🌳🌲🪵⛰️ 

#zatancznapienku #pieniek #góry #beskidy #beskidynarowerze #rowerowebeskidy #mtblife #mtbgirl #mtb #mountainbike #kolarskieżycie #kolarstwogórskie #kolarstworomantyczne #rownica #beskidzkieszlaki #chodznarower #livcycling #livcyclingpl #livcommitted #livambassador #livpique #livpiqueadvanced
Jak gdzieś jedziesz, zabierz rower. To zawsze dob Jak gdzieś jedziesz, zabierz rower. To zawsze dobry pomysł. 

3 intensywne rowerowe krakowskie dni. 280 km. Dużo dobrego jedzenia. Jeszcze więcej dobrej ludzkiej energii. 
@jacur_ @filipek_z_konopi @brigzilla @szosomaniak - to było dobre!

#krakownarowerze #rowerjestwielceok #chodznarower #chodźnarowerdamciciastko #szosajestkobieta #szosa #kolarstwoszosowe #kolarstwospożywcze #kolarstwospontaniczne #roadbike #dziewczynynarowery #malopolska #malopolskanarowery #krakowiokolice #polskanarowerze
I żeby wam nigdy umiejetność cieszenia się jak I żeby wam nigdy umiejetność cieszenia się jak dziecko nie zanikła. Kropka. 

#dziendziecka #childrenday #wewnętrznedziecko #innerchild #zaciesz #umiejętnośćcieszeniasiębezokazji #cieszsiezyciem #jakdziecko #duzedziecko #pasja #gory #zycietozabawa
Najlepsze prezenty to budowanie wspomnień. Zabrałam mamę zatem w piątek w Tatry, bo mimo iż po górach chodzi regularnie, to w Tatrach była ponad 20 lat temu ostatni raz 🥾⛰️ Wylazła ze mną na Karb od Czarnego Gąsienicowego w warunkach umówmy się, trudnych. Już wiecie po kim jestem uparta, zawzięta i silna. I podobno mamy te same kurwiki w oczach🙈

#genuniewydłubiesz #mamaicorka #zmamąwgórach #zmama #tatry #zmamąwtatrach #tatramountains #dolinagąsienicowa #tatrzanskiparknarodowy #aktywnie #dzienmamy #makememories #wspomnienia
Lysá hora - królowa Beskidu Morawsko-Śląskiego Lysá hora - królowa Beskidu Morawsko-Śląskiego. Dla wielu Czechów miejsce wyjątkowe. Istnieje nawet Klub Przyjaciół Łysej Góry, a fanatycy wędrują na nią setki albo i tysiące razy. Albo i jeżdżą. Sama byłam na Łysej 9 razy. I jednocześnie kocham ten podjazd i nienawidzę. Jest zdradliwy. Niby nieco pond 8 km o średnim nachyleniu 8,2%. Tylko tyle i aż tyle. Bo jak dodasz do tego wcześniejsze 50 km w nogach prawie ciągłego zdobywania wysokości i to, jak upierdliwy jest to podjazd i jak ciężko jest rozważnie na nim rozłożyć siły, to masz przepis na samospalenie. Nie da się na nim złapać rytmu, są ścianki, są minimalne zjazdy, są drobne wypłaszczenia, są miejsca, gdzie chce człowieka zwiać (jak wieje) i zamienić w popiół (jak słońce napinkala). Już wydaje ci się, że podjazd odpuszcza, ale za zakrętem dostajesz znowu w twarz. Dojeżdżasz na szczyt... i nie ma Kofoli! Znaczy jest, ale w schronisku z boku i zazwyczaj nie chce ci się do niego człapać w kolarskich ciżemkach. Przeklinasz, zaklinasz się, że nigdy więcej, jesz batonika, zjeżdżasz, znowu przeklinasz, bo dziury posypane szutrem na zjeździe są zdradzieckie, dojeżdżasz do domu i szukasz daty w kalendarzu na powtórkę.

Oczywiście tras dojazdowych na Łysą jest wiele. Ja jeżdżę od siebie, z Ustronia, na mojej strawie zawsze znajdziecie ślad, o np. taki z minionej niedzieli: https://strava.app.link/G5dNMMe04zb

#kolarstwojestsexy #chodzzenarower #podjazd #chodźnarowerdamciciastko #lysahora #uphill #up #podjazdyrowerowe #podjazdykolarskie #kolarstworomantyczne #rowertojestświat #roweroweżycie #rowerowo #bikegirl #dziewczynaijejrower #kolarstwoszosowe #roadbike #livcyclingpl #livambassador #livcommitted
Mam nadzieję, że ktoś patrzył na was w weekend Mam nadzieję, że ktoś patrzył na was w weekend tak, jak ja tę drożdżówkę.

Takie wypasione drożdżówki znajdziecie w @schronisko_przyslop, które wielbię od lat za atmosferę i kuchnię. A po pomysł na bardzo fajne, nietechniczne mtb, nawet po dużych padach (rodzaj podłoża sprawia, że nie będziecie grzęznąć po kostki w błocie) tutaj: https://strava.app.link/RouNa6Y9Yzb

#drozdzowkaniepyta #jeżdżężebyjeśćwięcejciastków #dlaciastkawszystko #mtbgirl #rowerowo #beskidy #beskidynarowerze #kolarstwojestsexy #kolarstwogórskie #wgorynarower #rowerowesciezki #beskidzkieszlaki #przysłoppodbaraniągórą #dlatakichchwilwartożyć #weekendmode #cisforcookie
W stronę końca maja, kiedy to będę miała czas W stronę końca maja, kiedy to będę miała czas na długie szwendanie się ja rowerze, codziennie! Przysięgam, odbiję sobie te kilkanaście godzin pracy codziennie obecnie. 

Praca przytłacza, las wynagrodzi. #żyćko 

#rowerjestwielceok #kolarstwoszosowe #rower #czasnarower #kolarstwojestsexy #roadbike #roadbikelife #livcyclingpl #livcommitted #livambassador #morecycling #morewomenonbikes #chodznarower #las #beskidynarowerze #beskidy #beskidzkieasfalty #beskidzkieszosy
Wszędzie dobrze, w domu najlepiej. #rowertojest Wszędzie dobrze, w domu najlepiej. 

#rowertojestświat #rowernajlepszymprzyjacielemczłowieka #mojebeskidy #beskidynarowerze #kolarstwogórskie #beskidy #mtblove #zycienarowerze #rowerowo #dziewczynaijejrower #livcyclingpl #livcycling #livcommitted #livcommunity #livambassador #mojrower #rowerzystka #wgórach #wgorachnarowerze #wgorachnajlepiej #mojdom
Pamiętacie przepis na wiosenną szakszukę z botw Pamiętacie przepis na wiosenną szakszukę z botwinką? Jeśli tak, to daję znać, iż możecie zrobić z niego także pyszny rozmowy makaron. Jeśli nie, to także informuję. Po szczegóły zapraszam na stronę @magazynbike 

#makaron #wiosennymakaron #makaronzbotwinką #botwinka #rozowymakaron #różowomi #makarontozawszedobrypomysł #makarontożycie #wiosnanatalerzu #jedzsezonowo #jedzdobrzezeskrzatem #sezonowo #sezonowewarzywa #skrzatoprzepisy #skrzatoprzepisnaweekend x @morecycling
Sposób na życie? Znaleźć ludzi tak samo rypnie Sposób na życie? Znaleźć ludzi tak samo rypnietych🙈 Opowiemy wam niebawem historię, która zaczęła się tak naprawdę nie od roweru, a od ogórków. 

#livambassador #livcommitted #livcycling #livcyclingpl #livpique #rower #roweroweprzygody #rowerowaprzyjaźń #babynarowery #babynarowerze #chodznarower #beskidy #mtb #mtbfriends #kolarstwogórskie #goryirower
Z Tobą zawsze, w każdy żleb, w każda ścianę, Z Tobą zawsze, w każdy żleb, w każda ścianę, na każdy zjazd, na każdą wycieczkę. Wszystkiego najlepszego ulubiony człowieku! I dużo cierpliwości do mnie🙊 

#urodziny #ulubionyczłowiek #stolatzemną #niktniemowilzebedzielatwo #wspólneżycie #najleszego #happybirthdaytoyou #ztobawszedzie #razemfajniej #razemprzezświat #aktywnapara #gory #gorskiezycie #wspinaczka #wspin #climbingcouple #skitouring #kolarstwo #bike #ski
Niektórzy w Beskidy muszą przybywać. Ja tu mies Niektórzy w Beskidy muszą przybywać. Ja tu mieszkam. Znam miejsca widokowe. Znam miejsca odludne. Znam wyrypy i znam ścieżki, na których możesz jedną ręka kręcić, drugą jeść, a nadal jechać. Lubię Beskidy. 

#beskidynarowerze #beskidzkieścieżki #kolarstwo #kolarstwogórskie #mtb #chillride #bikelife #chodznarower #kolarstworomantyczne #kolarstwojestodpowiedzią #las #beskidy #zycienarowerzejestlepsze #livcyclingpl #livcommitted #livambassador
Szakszuka z botwinką. Ten przepis warto przypomin Szakszuka z botwinką. Ten przepis warto przypominać co roku, bo jest fenomenalny. Na oliwie/masełku podsmażam cebulę, dorzucam pokrojoną dolną część botwinki (buraczki i łodygi), czosnek i duszę do pożądanego poziomu miękkości. Dorzucam pokrojone pomidory (jak już są dobre) albo pomidory krojone z puszki. Duszę znowu i pod koniec dokładam posiekane liście naszej bordowej wiosennej bohaterki. Doprawiam solą, świeżo mielonym pieprzem, odrobiną jakiegoś słodzidła i dobrym octem balsamicznych - nie pomijajcie tego składnika. Taka kropka nad i. A potem to jak z szakszuką - robimy wgłębienie, wbijamy jaja. Ja posypuję całość prażonymi pestkami dyni i koperkiem, bo to naprawdę robi robotę. Czasem dokładam awokado i rzodkiewkę, też się dobrze komponuje. 

#szakszuka #szakszukazbotwinka #botwinka #sezonnabotwinke #jedzsezonowo #jedzkolorowo #jedzinaczej #odkrywajnowesmaki #kolorowytalerz #jedzdobrze #jedzeniemaznaczenie #jajo #jajonasniadanie #sezonowo #sezonowewarzywa #jedzwarzywaiowocecałednieanawetnoce #skrzatoprzepisy #jedzdobrzezeskrzatem #warzywasasexi
Jakie planu na majówkę? Będziecie próbować uc Jakie planu na majówkę? Będziecie próbować uciekać przed deszczem czy od razu, prewencyjnie, zakopiecie się pod kocem, nie ryzykując?

#gory #beskidy #planynamajówkę #rowerowo #beskidynarowerze #rowerowebeskidy #rowerowerandevouz #razemnarowerach #kolarstwogórskie #kolarstwojestsexy #bikecouple #rowerowapara #pasja #żyjewgórach #chodznarowerzeskrzatem #chodźnarowerdamciciastko #livcyclingpl #livcycling #giantpolska #livambassador #livcommitted
Emocje, wzrusz, szczęście. Powrót w skały Pana Emocje, wzrusz, szczęście. Powrót w skały Pana Munża pół roku po kontuzji… w skałach. Piękny to był weekend. Zaczynamy nowy sezon! 

#wspin #wspinaczka #wspinaniejestsexy #wspinaczkaskałkowa #jurakrakowskoczęstochowska #dolinabedkowska #sokolica #sokolicabędkowska #wscianie #wielowyciagi #razemwszystkofajniejsięrobi
Znowu razem na rowerze 🖤 Mój mistrz techniki i Znowu razem na rowerze 🖤 Mój mistrz techniki i zjazdów wraca do gry i będzie miał znowu zarządzanie kryzysowe „ja tu przecież nie zjadę!”. Zawsze finalnie zjeżdżam i mam frajdę. Ale co się nasłucha to jego. Dodajcie mu otuchy, bo chłop ma przerypane. 

#rowerowe #roweroweżycie #mtb #mountainbike #bikecouple #kolarstworomantyczne #kokarstwogorskie #beskidynarowerze #livcommitted #livambassador #livcyclingpl #giantpolska #beskidy #chodznarower #rowertojestświat
Nie wiem jak wy, ale ja nadal marznę na rowerze. Nie wiem jak wy, ale ja nadal marznę na rowerze. Nie ma co się oszukiwać, kilka stopni na plusie i mżawka w ostatnim czasie w Beskidach to nie są wymarzone warunki kolarskie. Chyba że się jesteście grawelowcami z sakwami, to to są idealne warunki. Żart, proszę się nie obrażać. Ale do brzegu, wracam do domu i chcę zjeść coś ciepłego, zdrowego i jednocześnie rozpustnego. Owsianka wpisałaby się idealnie w potrzeby, ale nie zawsze mam ochotę na słodki posiłek, tym bardziej jeśli przypada on na porę okołoobiadową. Przed wami turbo zdrowy, wysokobiałkowy, zapiekany makaron z brokułami. Zróbcie więcej, odgrzewany smakuje jeszcze lepiej. 

Jak bardzo pójdziecie w rozpustę, zależy od was i od rodzaju i ilości użytego sera. Najsmaczniejsza zapiekanka wyjdzie z cheddarem albo gruyère, ewentualnie ementalerem. Ja użyłam mieszanki cheddara z odtłuszczonym fit serem, bo musiałam go zutylizować - nie byłam w stanie zjeść go na kanapce, ale w zapiekance spoko się skomponował.

Przepis w komentarzu ⬇️

#jedzdobrzeżyjdobrze #ilovecheese #jedzdobrzezeskrzatem #skrzatoprzepisy #zapiekanka #zapiekankamakaronowa #brokuły #ser #sosserowy #serniepytaserrozumie #jedzpysznie #dobramicha #zielononatalerzu #skrzatoprzepisnaweekend x @morecycling @magazynbike
69 razy ruszyłam dupcię z domu na narty ⛷️ w 69 razy ruszyłam dupcię z domu na narty ⛷️ w sezonie 2022/2023. Rozjechałam 1315 km śniegu, w każdej jego postaci. Idealny sztruks, biały beton, szary beton, lód, muldy, ciapa, kopny snieg. Był świeży śnieg, puch po pas, puch zsiadły, gips przewiany i zbity, wiosenny firm, śnieg techniczny, no wszystko. Pełen przekrój. Warunków pogodowych także. Zaliczyłam treningi zarówno w śnieżycy, jak i w deszczu. Były dni alpejskiej słonecznej pogody. Było i plus 13 i minus 13. 

Nauczyłam się jeździć na tyczkach. I to pokochałam! Zrobiłam kurs pomocnika instruktora. Zawarłam nowe znajomości i pogłębiłam stare relacje na stoku. Walczyłam ze swoimi słabościami i podniosłam swój poziom narciarstwa zjazdowego o kilka oczek w górę.

Testowałam sprzęt od @k2skispolska , zakochałam się w narciarskich ubraniach @rabpolska , dostalam kask majstersztyk, którego nie chce się ściągać i chować do szafy od @uvexsportpolska Dzięki za każde wsparcie.

Dzięki @wislanskiskipass za wygodną opcję karnetu całorocznego i za ponad 4 miesiące raportów ze stoków. Najczęściej jeździłam na @stokstacjanarciarska i @wisla_soszow_ski_bike_arena w tym roku. I to o Soszowie muszę wspomnieć - to, jak się ten ośrodek zaczął rozwijać w tym roku to istny kosmos. Jakość przygotowania stoku (oczywiście z uwzględnieniem warunków), atmosfera, ilość i jakość komunikacji w mediach społecznościowych, brak umcy umcy, spoko oferta gastronomiczna (Karczma na Polanie ma moją okejkę) i najważniejsze, ekipa, którą Soszów przyciągnął. Szkoła @nartus.pl, super treningi sportowe, sympatyczna obstawa @goprbeskidy i obsługa wyciągu. Ja Soszów traktowałam przez te kilka miesięcy jak drugi dom. 

Narty zjazdowe (chyba) chowam na dobre. Jeszcze serwis zabezpieczający na zimę i bajka na dobranoc. Śpijcie słodko, to był dobry sezon, mimo iż tylko lokalnie.

#sezonnarciarskizakończony #skigirl #narciarstwojestsexy #narty #narciarka #narciarstwoalpejskie #narciarstwozjazdowe #zima #wislanskiskipass #beskidynanartach #nartywbeskidach #slalom #kochamzimę #zimoweaktywności #wisla
Ja doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że moje Ja doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że moje nowe dziecko, PIQUE ADVANCED PRO 29 1 to rower, na którego nie każdy chce albo może wydać tyle pieniędzy. Ale to nie znaczy, że musicie porzucić wizję siebie z wiatrem we włosach na single trackach i dropach.

Testowałam jesienią budżetowy model fulla od @livcyclingpl . Podpicowany EMBOLDEN 2, który pojawił się w ofercie Liv w 2022 roku z zupełnie nową ramą i 29-calowymi kołami, może i jest tani, ale radzi sobie w terenie zaskakująco dobrze. Liv Embolden to najtańszy rower górski z pełnym zawieszeniem w ofercie Liv Cycling, przeznaczony dla nowicjuszek oraz dla tych, które chcą przeskoczyć na fulla z hardtaila. Zasadniczo jest to kobieca wersja Giant Stance – roweru, który zrobił na wielu wrażenie, ile radości daje jazda, pomimo dość podstawowej ceny. 

Jak się jeździ na budżetowym fullu? Testowałam Emboldena jesienią 2022 roku i zimą tego roku i chociaż nie zrobiłam na nim spektakularnej ilości wycieczek, to jednak te prawie 600 przejechanych kilometrów wystarczyło, żeby wyrobić sobie opinię. Więcej na blogu, link w opisie profilu.

#embolden2 #testy #testowanenaskrzacie #livembolden2 #livcycling #livcommitted #livcyclingpl #livambassador #full #fullxc #mtb #mtblife #mtbgirl #kolarstwogórskie #rowergórski #rowermtb #chodznarower [współpraca ambasadorska]
Wszyscy, to jest Pikuś. Pikuś, to są wszyscy. Wszyscy, to jest Pikuś. Pikuś, to są wszyscy. 

PIQUE ADVANCED PRO 29 to sztywny, lekki rower XC z pełnym zawieszeniem. Lekka i sztywna rama oraz koła z kompozytu klasy Advanced maksymalizują moc i wydajność, szczególnie na podjazdach. 29 calowe koła łatwo radzą sobie z przeszkodami, podczas gdy 100mm zawieszenie Maestro, zaprojektowane specjalnie dla kobiet, przez kobiety, pozwoli pokonywać trudniejsze szlaki przyjemniej niż na hardtailu, bo jestem stara i mi się już nie chce wytelepywać cellulitu i plomb. Regulowana sztyca i prześwit na opony aż do 2.4 cala pozwolą czuć się pewnie w trudnym terenie.

Na pytania czemu taki czemu tylko tyle skoku czemu z elektorniką odpowiem wkrótce. Póki co jaram się #newbabyonboard i dziękuję @livcyclingpl za ogarnięcie zamówienia. 

[zakup własny i współpraca ambasadorska] #livcyclingpl #livcommitted #livambassador #livpiqueadvancedpro29 #livpique #newbikeday #nowyrower #nowedzieckowrodzinie #nowywstajni #mtbgirl #livcycling #kolarstwojestsexy
Tęskno za Tatrami. Albo czasu nie ma, jak jest wa Tęskno za Tatrami. Albo czasu nie ma, jak jest warun. Albo jest czas, a nie ma dobrej pogody. Jak żyć. 

#tatry #tatramountains #tesknozagorami #górskietęsknoty #zima #dajciezimę #skigirl #skitouring #skitury #zielonystawgąsienicowy #dolinagąsienicowa #skimountaineering #narciarstwojestsexy #tatrywysokie #goryponadwszystko
Follow on Instagram
Copyrights © turboskrzat. All Rights Reserved.
  • Polityka Prywatności
Ashe Motyw przez WP Royal.