Podsumowanie miesiąca #grudzień2018 i sportowe podsumowanie roku Turboskrzat

Grudzień najpierw mnie dość mocno sponiewierał psychicznie i fizycznie, a potem rozleniwił do granic możliwości. Czyli jak to w życiu bywa, bilans na zero. Styczeń mnie za to wziął z tak zwanego zaskoczenia. Dlatego podsumowanie grudnia czytacie dopiero dzisiaj, 9 stycznia. Ale po kolei…

Początek grudnia był bardzo intensywny – dopinałam mnóstwo spraw zawodowych i prywatnych przed urlopem. Chciałam spotkać się z przyjaciółmi i z rodziną, bo w okresie świątecznym miało nas nie być. Do tego dołóżmy problemy na budowie (pozdrawiam pana instalatora, który zapomniał zrobić podłogówkę w łazience), stłuczkę, wizytę w sądzie w charakterze świadka, nagły ból zęba i mamy przepis na totalną katastrofę logistyczną. A jednak ogarnęłam jakimś cudem. Na oparach, ale ogarnęłam. Chyba tylko wizja trzech tygodni urlopu trzymała mnie przy życiu. I takim oto sposobem dotrwałam do 13 grudnia i udałam się na zasłużony odpoczynek do Dubaju, do przyjaciółki.

Trenowałam coś?

No oczywiście! Na sport czas znajdę zawsze. Niekoniecznie początkiem grudnia byłabym w stanie zrealizować zaawansowany plan np. do triathlonu, ale nawet ten okres w statystykach wypada całkiem dobrze. Zazwyczaj ludzie w takim natłoku spraw odpuszczają treningi, zapominają że aktywność fizyczna może im pomóc. Wydzielają się endorfiny, odreagowujemy, mamy odskocznię. Wystarczy tylko pokombinować tak, żeby nam pasowało. Grudzień zaczął się w weekend, więc ja od razu dwa dni spędziłam na nartach. Znaczy poranki.

Potem do urlopu głównie bawiłam się w chomika na trenażerze, wykorzystując „wolne” chwile i trochę treningu siłowego wpadło. Zaliczyłam też jedną wizytę na basenie i jeden bieg, ale nadrobiłam mocno podczas urlopu. Bo na urlopie to ja zasuwałam jak mały samochodzik! Prawie codziennie biegałam i pływałam w basenie. I leżałam w hamaku. I jadłam ciastki. Dużo ciastków. Czyli znowu mamy bilans na zero. Chyba to będzie hasło grudnia #bilansnazero 🙂

Nowe ciuchy biegowe najlepszą motywacją

Mając basen prawie na wyłączność żal było nie korzystać codziennie

W ogólnym zestawieniu grudzień nie wypadł źle! Łącznie ponad 42 godziny aktywności, w tym 13 h biegania (141 km), 8 h pływania (26,5 km), ponad 7 h na siłowni, 7 h zabawy w chomika i 6 h na nartach. Doliczam w myślach lepienie setek pierogów i jest już całkiem dobrze.

Dieta. W grudniu? Na urlopie? Pfff…

Urlop, „roztrenowanie”, święta… muszę coś dodawać? Przez cały rok nie zjadłam tylu słodyczy! Serio. Pomijając święta i masę pierniczków, to dostawa kit katów o różnych smakach prosto z Japonii czy m&m’sów z ze Stanów zrobiła swoje.

Makowiec wcinałam bez opamiętania! Jak narkoman…

Nawet drink się zdarzył! A co! Wakacje!

Bilansowałam to wszystko zdrowymi sałatkami w porze obiadowej. Przynajmniej tak sobie to z przyjaciółką tłumaczyłyśmy, pakując w siebie kolejne ciastko do kawki. Ale heloł… wakacje!

Zdrowo i kolorowo

Przed wylotem zrobiłam też całkiem dobre danie z brukselką – klik

Co jeszcze robiłam w grudniu? Nic. Miałam pisać, miałam się uczyć. Nie robiłam nic. W hamaku leżałam, gotowałam, słońcem się cieszyłam, książki czytałam. Totalny reset. Organizm odmówił współpracy. Jedyna decyzja, którą byłam w stanie podjąć to ta czy kupić różowe spodenki i różowe okulary.

A jaki był cały 2018?

Gdybym miała wybrać jedno słomo opisujące miniony rok, wybrałabym przełomowy. Kiedyś bym sobie na to „nicnierobienie” nawet na urlopie nie pozwoliła. Biłabym się z myślami, miała wyrzuty sumienia. Zrozumiałam jednak że motywacja motywacją, ambicje ambicjami, ale czasem trzeba odpuścić. Jaki jeszcze był 2018? Był pełen wrażeń, nauki, pstryczków w nos, pokory, przewartościowania wielu rzeczy i zdecydowanie obfitował w emocje. Był początkiem życia na własnych zasadach i spełniania marzeń.

Był sprawdzianem siły fizycznej i charakteru. Mój poziom aktywności fizycznej osiągnął dotychczasowe maksimum. Nigdy nie byłam tak sprawna! Zaczęłam suplementować chlor i regularnie wypijać wodę z basenu, wkręciłam się w bieganie górskie, zostałam maratonką i przekonałam się do szosy.